Kaj so bosi čevlji?

Barefoot čevlji so čevlji, ki ščitijo stopalo, hkrati pa posnemajo gibanje bose hoje. Znani so tudi kot minimalistični čevlji. Čevlji lahko spremenijo način gibanja in našo hojo, odvisno od konstrukcijskih podrobnosti čevljev, ki jih nosimo. Bosonogi čevlji so zasnovani tako, da omogočajo naravno in prosto gibanje stopala, vendar so vseeno zaščiteni pred tlemi. Običajno so lahki, prilagodljivi in ​​imajo tanek podplat, čevlji za boso nogo pa vam dajejo boljši občutek tal in propriocepcijo – res lahko hodite bosi!

Bolečinam v kolenih, kolkih in hrbtu se lahko izognemo in ublažimo tudi s čevljem brez pete – naši bosonogci niso le športnega videza, temveč prispevajo k pokončni in zdravi drži ter s tem h kakovosti življenja.

Zakaj nositi čevlje na boso nogo

• Dobro za vaše zdravje

Poleg ploskih stopal so najpogostejše težave s prsti na nogah deformacije, kot so ploska stopala, poševna ali odprta stopala in bunki. Večina vzrokov je zaradi nošenja neprimernih čevljev. Poleg tega razvijemo nezdrave in nenaravne tekaške navade. Bosonogi čevlji pa krepijo mišice stopala, skrbijo za pravilen položaj prstov na nogah ter lajšajo in preprečujejo težave s sklepi, deformacije stopal, težave s držo in bolečine v hrbtu.

• Dobro za zdravje srca

Strokovnjak za stopala Carsten Stark je nekoč dejal: "Ko so vaša stopala prosta, sta prosta tudi vaša duša in glava. To je najcenejši in najboljši način, da se mentalno vrnete v prost položaj - z manj depresije in pozitivnim razmišljanjem."
Bosonogi čevlji izboljšajo krvni obtok v stopalih, krepijo mišice stopal in nam pomagajo, da se sprostimo in razbremenimo stresa dneva. Prav tako se lahko osredotočimo na pot, po kateri hodimo, tako da osredotočanje in treniranje mišic stopala pomaga, da se počutimo bolj budni in uravnoteženi, koordinacija pa se lahko izboljša.

Kdo naj nosi čevlje za bose noge?

Barefoot čevlji so načeloma primerni za vse, ki želijo bolje spoznati svoje telo in stopala. Bosonogi čevlji lahko koristijo predvsem ljudem, ki hodijo ali stojijo na trdih tleh. Na primer, ljudje, ki uživajo v teku ali hoji bosi, ljudje, ki uživajo v pohodništvu in pustolovščinah, ljudje, ki uživajo v naravi, vodnih športih, ribolovu itd. Če imate bolečine v kolenu, kolku ali hrbtu, vam lahko koristi od izbire pravih čevljev za boso nogo.
Vendar pa bosonogi čevlji niso primerni za vsakogar. Ljudje s sladkorno boleznijo, težavami s krvnim obtokom ali okvarjenim živčevjem se morajo pred nakupom bosonogih čevljev vedno posvetovati z zdravnikom. Prav tako se morate posvetovati z ortopedom, če imate resne težave z gležnjem ali stopalom.